Štapovi za nordijsko hodanje

Štapovi za nordijsko hodanje jedini su specijalizirani dio opreme nužan da bi uživali u provođenju i uistinu postigli brojne pozitivne efekte ove izvanredne tjelovježbe. Marketinška sintagma “Nordic Walking” je več neko vrijeme osobito interesantna pa se nalazi i na štapovima koji s time gotovo da nemaju nikakve veze ali opet prodaju proizvod. S obzirom da je samo specijalizirane štapove moguće adekvatno koristiti u nordijskom hodanju, svaka kupnja u bilo kom smislu neodgovarajućih štapova znači da je praktički nemoguće provoditi pravilnu tehniku hodanja.

Bit nordijskog hodanja ustvari i nisu štapovi, ma kako tehnički bili dobro osmišljeni i izrađeni, već je to prvenstveno učinkovita, pravilna tehnika u kojoj su štapovi samo alat koji se više ili manje uklapa u cijeli proces. Slobodno se može reči da je pravilna ali individualno prilagođena tehnika hoda sredstvo za postizanje efekata, koji se iskustveno i znanstveno pripisuju nordijskom hodanju.

O razlici primjene, u ovom slučaju sasvim neprimjerenih planinarskih štapova u odnosu na prave Nordic Walking štapove može se analogno predstaviti kako bi bilo igrati odbojku košarkaškom loptom. Ukratko, nemoguće.

Dalje se može analizirati što ustvari čini, sa tehničkog gledišta, kvalitetne Nordic Walking štapove, a da je različito od svih drugih štapova za razne sportske i rekreativne aktivnosti. To je prvenstveno ali ne i jedino, ergonomska narukvica. Spacifičan dizajn kvalitetnih i udobnih narukvica koje se mogu donekle dizajnom i ergonomski razlikovati kod različitih specijaliziranih proizvođača, mora omogučiti čvrst ali udoban oslonac otvorene šake, osobito kada se odgurujemo i iza linije tijela. Samo takvo odguravanje bez čvrstog hvata za ručke, oslanjanjem o narukvicu donjim i vanjskim bridom šake omogućuje prirodne kretnje ruku koje se gibaju oko (pretpostavljene) osovine u ramenu. Cijela ruka je sada manje-više kruta biomehanička poluga u koju se preko narukvice uklapaju štapovi kao novi, nogama gotovo ravnopravni oslonci u hodanju. Određena fiziološka fleksija lakta je također prirodna, ali i u takvoj blagoj fleksiji je ruka jedinstvena kruta poluga dok je spoj narukvice i ručke “novo vezivno tkivo”.

Ako su do sada izneseni elementi zadovoljeni, jos uvijek to ne znači sa sigurnošću da će štapovi sasvim služiti svrsi, tj provođenju tehnike nordijskog hodanja.

Moguće je da ostale karakteristike narukvice nisu u skladu s anatomijom šake, pa ju na primjer, neprirodno stežu, kvrče ili žuljaju, što će opet onemogučiti duže hodanje več zbog neugode ako ne i potencijalne ozljede.

S obzirom da je narukvica samo jedan ali ključan dio štapova za nordijsko hodanje, a i ostale karakteristike mogu biti itekako značajne u praksi, porazmislite prije no što se odlućite za kupovinu štapova. Ponekad se određene mane u konstrukciji i dizajnu otkriju tek nakon nekog vremena upotrebe, kada več nastanu određeni problemi. Razlike u cijeni su najčešće, 10, 20 ili nešto više eura, između pravih štapova i onih koji samo koriste “Nordic Walking” natpis kao mamac za kupnju. Po našem iskustvu koje seže još u 2003. godinu, kvalitetni se štapovi kupuju za dugi period, tako da mnogi naši klijenti, a redoviti hodači, još koriste štapove kupljene prije 10, 15 ili više godina, jer dobar proizvod je naprosto takav i sada.

Još se jedna zabluda provlači u Nordic Walking svijetu, a to je da postoje štapovi za “početnike”, “redovite”, “napredne” i “eksperte”. Kod doslovno svih je dobar štap, dobar, a onaj koji to nije neće dobro poslužiti nikome. Ono što ćete nabaviti, ako je kvalitetno koristit ćete najvjerojatnije niz godina bez obzira koliko za to vrijeme napredovali u tehnici hodanja, ali sada sa poboljšanom efikasnošću.

Omjer sastava kompozitih cijevi je parametar koji najčešće određuje cijenu i “kategorizaciju” prema iskustvu korisnika, a time i načinu korištenja štapova. Načelno se smatra da je poželjan što veći udio karbona. Podatnost cijevi koja bi trebala biti lagana, ali niti to ne previše jer će štap češče nekontolirano odskakivati od tla, koja treba biti fleksibilna, ali opet ne previše jer će dodatno (nepoželjno) vibrirati pri svakom dodiru sa tlom kao i još neki elementi čine idealnu cijev štapa za nordijsko hodanje. Visok udio karbona, čak i kada je on u najkvalitetnijem HM (visokomoduliranom) obliku, naprimjer kod 100% karbona, čini štapove donekle kručim. I sasvim karbonski štapovi mogu itekakon biti podatni i udobni za hodanje, ovisno o jos nekim karakteristikama, kao što je način pletenja niti u cijevi, težište itd. Ovo je pod pretpostavkom da su cijevi izrađene, prvo od uistinu deklariranih materijala (što prema nekim testiranjima nije uvijek tako), a zatim i vrsti postupka spajanja vlakana u formiranju cijevi, te kvalitete osnovnih materijala, karbona i fiberglasa. Uobičajeno se cijevi renomiranih proizvođača štapova ponašaju bolje u hodanju od proizvoda manje poznatih robnih marki, čak i onih brendiranih za trgovačke kuće koje imaju nešto, do znatno niže cijene za naizgled sličan proizvod.

Često se, ponekad bez osnove smatra da su cijevi od aluminija znatno lošije u performansi od karbonskih cijevi, što može ali i nemora odgovarati stvarnosti. I najlakši aluminij (7075 – F56) je nešto teži materijal od karbona ali ne i bitno neudobiji. To nije stvar sa svakim aluminijskim štapovima, več onim koji su inženjerski tako konstruirani da imaju usporedive karakteristike onim kompozitnim/karbonskim.

Posebna su priča štapovi sa cijevima od više dijelova, a to su podesivi (teleskopski) i preklopni, koji mogu sastavljeni biti fiksne dužine ili preklopni ali još i podesivi po dužini. Opet konačan rezultat, koji vlasniku štapove čine ugodnijim ili manje ugodnim, pa time i djelotvornim u nordijskom hodanju, ovisi o više tehničkih faktora. U konačnici, i fiksni i teleskopski i preklopni štapovi mogu biti dobar odabir za nordijske hodače ali ako se odabere pravi proizvod. Sličnost u izgledu, pa i donekle u masi (težini) uopće nemoraju značiti i istu ili makar sličnu funkciju. Neki mogu ostavljati solidan dojam u trgovini ili kao slika/video na internetu, a sam proizvod da bude praktično neupotrebljiv u nordijskom hodanju.

TSL OUTDOOR

TSL OUTDOOR je proizvođač svih vrsta štapova za hodanje; trail, nordijsko hodanje, hiking, trekking i specijalističke opreme za zimske i ljetne sportove. Svi štapovi su “made in France” i pružaju udobnost i sigurnost u primjeni naprednim i jedinstvenim tehničkim rješenjima i visokokvalitetnim materijalima korištenim u izradi.

Pogledajte kako je rangiran u testu Nature Trail Nov. 2024 – Test produits bâtons trail (preklopni) TSL Trail C4 Cork u odnosu na slične modele drugih proizvođača. Članak je u francuskom časopisu ali ocjene su izražene brojevima, pa je opet uglavnom jasno.

Cijene za sve modele TSL štapova za nordijsko hodanje pogledajte u cjeniku (zasebna kategorija u headeru – desno).

Narukvice TSL štapova za nordijsko hodanje

Narukvice TSL štapova za nordijsko hodanje su sasvim jedinstveni proizvod iz nekoliko razloga. Jedan je da su vrlo prozračne, a time i ugodne za korištenje i po vrlo toplom vremenu.

Zatim su konstrukcijski tako izvedene da ojačanja od čvrstog materijala točno anatomski podržavaju šake na mjestima apliciranja sila sa zadržavanjem čvrstine prihvata i kontrole štapova u svim fazama kretnji ruku. Ergonomski su prilagodive određenom rasponu dimenzija pa je uglavnom moguće sa adekvatnom udobnošću koristiti istu narukvicu i sa rukavicom i bez nje.

TSL narukvice, bez obzira na kategoriju štapova, sve su opremljene magnetskim spojem sa ručkama. Kada se jednom proba taj mehanizam, svaki drugi je, ako nista drugo, barem manje spretan.

Odvajanje i osobito spajanje narukvice i ručke sa ovim mehanizmom postaje lako i brzo, stvar sekundi. Magnetna kopča u svakoj situaciji nakon advajanja, zbog vezivanja vezice na obući ili bilo koje druge radnje koja zahtijeva slobodne ruke, ulazi na pravo mjesto i čvrsto se spaja s ručkom čak i neovisno o kutu prilaska.

TSL Crossover je univerzalna capica za nordijsko hodanje

TSL Crossover je univerzalna capica za nordijsko hodanje i trail trčanje. Jedini je dosada proizvod primjenjiv na praktično svim podlogama u nordijskom hodanju, asfaltu gdje čvrsto i nečuijno drži kontakt podloge i štapova, trave, zemljanih šumskih puteva ili na pošljunčanim stazama.

Kod vrlo intenzivnih hodačkih avantura i osobito na strmim uzbrdicama sa snažnim odguravanjima će metalni šiljak i dalje biti nešto bolji odabir ali s obzirom da je potrebno samo skinuti TSL Crossover kao što bi napravili i sa bilo kojom drugom capicom, možete jednostavno nastaviti hodati sa metalnim šiljkom na kraju štapa. S druge strane TSL Crossover je ekološki prihvatljiviji na prirodnim terenima jer bitno manje erodira tlo od kontakta sa metalnim šiljkom. Osam fleksibinih nožica se optimalno prilagođavaju svakoj površini po kojoj hodate, a na nekima kao što je su obalne stjenovite staze, do možda i većine planinarskih staza su vjerojatno najbolji odabir.

I na kraju opisa TSL Crossover
capica, spomenimo da su nožice prilično otporne na habanje, a i nabaviti se mogu odvojeno od tijela capice što zamjenu čini upola jeftinijom.

Cijevi teleskopskih štapova

Cijevi teleskopskih (podesivih) štapova svih vrsta se pritežu na dva osnovna načina. Jedan je zavrtanjem matice po navoju, što klizanjem po konusnoj površini širi plastične umetke koji zbog toga zapnu na određenom mjestu unutar gornje (vanjske) cijevi i fiksira željenu dužinu štapova.

Drugi, noviji, brži za primjenu i sigurniji u smislu spoja jest vanjski pritežući mehanizam, kao TSL-ov sa slike. Unutarnja cijev slobodno klizi u vanjskoj, gornjoj cijevi i zakretanjem klapne s elipsoidnim krajem (kosi konusni presjek) čvrsto i u trenu priteže dvije cijevi na željnu dužinu. Prednost TSL mehanizma pred sličnima je manja masa, jedinstvena konstrukcija i najkvalitetniji materijali koji komparativno uzrokuju manje vibracija uz besprijekornu funkciju i sigurnost. Vanjski mehanizam omogućuje korištenje usmjerene metalne špice na kraju teleskopskog štapa, što je je kod mehanizma na zavrtanje nemoguće.

Oba su navedena sistema sigurna i svaki ima određene prednosti prema drugom, a bitno je naglasiti da niti kod jednog nema bojazni od ponekad pretpostavljenih ozljeda zbog iznenadanog skraćivanja (propadanja) štapa. To je sasvim stvar provođenja primjerene tehnike nordijskog hodanja gdje niti u jednoj situaciji nisu štapovi izloženi snažnim vertikalnim silama koje bi mogle uzrokovati iznenadno skraćivanje štapa i zbog toga eventualno gubljenje ravnoteže hodača, što je moguće pretpostaviti ali se u stvarnosti ne događa.

Kod vrlo intenzivnih hodačkih avantura i osobito na strmim uzbrdicama sa snažnim odguravanjima će metalni šiljak i dalje biti nešto bolji odabir ali s obzirom da je potrebno samo skinuti TSL Crossover kao što bi napravili i sa bilo kojom drugom capicom, možete jednostavno nastaviti hodati sa metalnim šiljkom na kraju štapa. S druge strane TSL Crossover je ekološki prihvatljiviji na prirodnim terenima jer bitno manje erodira tlo od kontakta sa metalnim šiljkom. Osam fleksibinih nožica se optimalno prilagođavaju svakoj površini po kojoj hodate, a na nekima kao što je stjenovito tlo, poput obalnih stjenovitih staza, do možda i većine planinarskih staza su vjerojatno najbolji odabir.

I na kraju opisa TSL Crossover
capica, spomenimo da su nožice prilično otporne na habanje, a i nabaviti se mogu odvojeno od tijela capice što zamjenu čini upola jeftinijom.

Dva su modela TSL torbi za štapove u ponudi i to osobni za 2 para i instruktorski za 15 pari štapova. Dužina je 135 cm, a osobni model ima ugrađeni mehanizam skraćivanja preklapanjem prema potrebi do 110 cm.

Instruktorski model je esencijalan dio opreme profesionalaca i ima poseban odjeljak za asfaltne capice ili druge sitnice, a osim ručki koje su prikazane na slici ima i gurtnu podesive dužine za nošenje na ramenu.

Materijal je kod oba modela vrhunske kvalitete, lagan, a osobito otporan na habanje.

Novo našoj ponudi!

Kvalitetni talijanski štapovi napravljeni do u detalje da učine nodijsko hodanje svakom korisniku ugodnijim i korisnijim. Upotrijebljeni materijali su najviše kvalitete, a dizajnerska i ostala tehnička rješenja dodatno čine štapove ugodnim, praktičnim i izdržljivim.

Ponuda štapova za nordijsko hodanje Vipole uključuje teleskopske modele, fiksne i preklopne. Svi imaju mehanizam za brzo i praktično odvajanje/spajanje ručke i narukvice, kvalitetne plutene ručke, gdje su komadiči pluta umiješani sa smolom za bolju otpornost na habanje i poboljšan osjećaj na dodir. mehanizam za brzo spajanje narukvice kod ovog proizvođača ima jedinstven mehanizam koji otpušta zakačku narukvice u dvije faze, sasvim lagani pritisak palcem na gumb pri vrhu ručke oslobodi zakačku, koja ne izleti nekontrolirano, več ju lagano naknadno povlačenje sasvim odvoji od ručke. Odlično rješenje koje pridonosi boljoj kontroli pri skidanju narukvice jer kod mehanizama koji odjednom sasvim oslobode narukvicu od ručke, štap ponekad nekontrolirano padne.

Čvrste karbidne špice su standardnog okruglog oblika na teleskopskim modelima koji se pritežu navijanjem cijevi o cijev, a usmjerene oštrije karbidne špice su na modelima koji koriste vanjsku klapnu (obujmicu) za pritezanje i učvršćivanje cijevi međusobno. Teleskopski modeli (karbonski) koji koriste klapnu za pritezanje imaju još i unutarnji mehanizam pritezanja na vrhu unutarnje (donje) cijevi, što do sada najbolje rješava česti problem sa manjom ili većom, ali osjetnom vibracijom (i zvučnom) kod teleskopskih modela praktično svih ostalih proizvođača. To čini Vipole teleskopske modele praktično isto upotrebljive kao i fiksne. Čak su i najeftiniji Vipole aluminijski teleskopski modeli gotovo neobično lagani, dobro balansirani i ugodno elastični. Kod karbonskih teleskopskih modela sve su te dobre karakteristike još izraženije, a i samim izgledom, dizajnom, nanosom boja i lakiranjem, estetski samo upotpunjuju beskompromisni dojam.

Preklopni Vipole modeli su i konstrukcijski i dizajnerski jedinstveni proizvodi. Dostupni su aluminijski i karbonski modeli. Omogućavaju dodatno podešavanje dužine štapova od 110 do 130 cm nakon što se višecijevna kostrukcija vrlo jednostavnim i trenutnim postupkom poveže u jedinstvenu cijev nordijskog štapa. Krajnji rezultat i na ovako složenoj konstrukciji koja u preklopljenom stanju mjeri tek 34 cm u dužinu, je lagan, čvrst, stabilan, elastičan, odlično balansiran i ugodan štap za nordijsko hodanje. Nimalo lak zadatak koji Vipole odrađuje bez mane.

Vipole također nudi i torbe na prenošenje u čuvanje štapova i to u osnovnom kompletu za večinu modela. Dostupne su i trenerske torbe izvanredne kvalitete, za teleskopske modele u uvučenoj poziciji, a i duže za fiksne i teleskopske u izvučenim pozicijama za hodanje (110 -130 cm). Kada se koriste za treninge/poduke teleskopski štapovi koje posuđuje instruktor, tada se u skraćenom stanju i u trenerskim torbama lakše smjeste u bllo koji auto. Bez trenerskih torbi je nezgodno prenositi i smjestiti u autu ali i bilo gdje čak i samo nekoliko pari štapova.

Konačno nakon više godina možemo ponuditi kvalitetne rukavice za nordijsko hodanje i to sa umetcima na vrhovima prstiju za baratanje dodirnim ekranima mobitela.